Siłownia i Fitness w Szczecińskim Domu Sportu

Zapraszamy do korzystania z bogatej oferty sportowo-rekreacyjnej dostępnej w naszym obiekcie. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną, czy trenujesz od lat – u nas znajdziesz idealne warunki, by zadbać o zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie.

Siłownia – nowoczesna przestrzeń do wszechstronnego treningu

Nasza siłownia to miejsce, w którym każdy poczuje się komfortowo.
Znajdziesz tu:
• profesjonalny sprzęt do treningu siłowego i funkcjonalnego,
• strefę cardio z bieżniami, rowerkami i orbitrekami,
• przestrzeń wolnych ciężarów, idealną do rozwijania siły i wytrzymałości,

To przestrzeń dla osób chcących poprawić sylwetkę, kondycję lub po prostu zadbać o zdrowy, aktywny tryb życia.

Siłownia – grafik dostępności

Kolorem czerwony zaznaczono brak dostępności siłowni.

Zajęcia fitness

W naszej ofercie znajdują się zajęcia fitness, które dopasujesz do swojego poziomu i celów. Każde zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów, którzy dbają o technikę, bezpieczeństwo i motywującą atmosferę.

ZDROWY KRĘGOSŁUP – zajęcia prozdrowotne, mają na celu wzmocnienie mięśni stabilizujących kręgosłup, poprawę jego mobilności oraz postawę.
Redukują napięcia, wspierają prawidłową sylwetkę, pomagają czuć się lekko i swobodnie w codziennym ruchu. 60 min. – sala fitness.

CORE & MOBILITY BALANCE – zajęcia dla początkujących, to mobilność i aktywacja mięśni core. Poprawiają postawę, stabilność, równowagę i siłę. Wspierają zdrowie i kondycję kręgosłupa. 40 min. – sala fitness.

BODY POWER – zajęcia dla średniozaawansowanych.
Trening obwodowy, siłowo-wytrzymałościowy całego ciała. Poprawia siłę, kondycję i stabilizację. 60 min. – siłownia.

LEGS & BOOTY FIRE (LOWER BODY FIRE) – zajęcia dla średniozaawansowanych,
trening ognia dla nóg i pośladków z domieszką pracy brzucha, nastawiony na wysmuklenie nóg i podniesienie pośladków. 60 min. – sala fitness.

TOTAL BODY BURN – zajęcia dla zaawansowanych,
intensywny trening obwodowy całego ciała. Podkręca metabolizm i wzmacnia każdą partię mięśni. 60 min. – sala fitness.

GYM START – zajęcia dla początkujących,
wprowadzenie do podstaw siłowni: fundamenty treningu siłowego, nauka poprawnych wzorców ruchowych, technika, proste ćwiczenia i spokojne
tempo. 60 min. – siłownia.

BODY BURN EXPRESS – zajęcia dla zaawansowanych,
krótki, intensywny trening interwałowy. Maksymalnie spala kalorie, poprawia kondycję i wytrzymałość organizmu. Idealny, by w szybkim tempie osiągnąć najlepsze efekty. 40 min. – sala fitness.